ZEN on the plane

   11월 25일(수) 여유로운 오전을 보내고 있다. 아침먹고, 운동하고, 유튜브로 테슬라 뉴스 좀 찾아보고 낮잠도 잤다. 그런데 점심시간이 되었다. 음악을 틀어놓고 여러가지 생각을 하면서 일기도 쓴다.   - 올 여름 테슬라에 올인 하게 된 것. 참 행운이다.   저녁 조깅을 마치고, 운동은 짜뚜짝 공원을 가던, 집에서 하던 열심히 하고나면 너무나 기분이 좋다. 특히 러닝이 주는 행복감이 참 좋다. 열심히 뛰자!! 화이팅 11월 29일 (일) 어제 운동을 열심히 했다  점심 주짓수도 했고, 저녁엔 다시 좀 뛰었고, 늦잠도 잤다  오늘은 일요일 그냥 푹 쉴만도 했지만 눈을 뜨자마자 체육관에 올라가서 1시간 정도 뛰었다. 그리고 점심 이 순간을 즐기면서 생각한다. “아 아침운동은 정말 좋다” 아무리 피곤하고 지친 것 같아도 아침 간단히 운동하고 잘 먹고나면 하루종일 상쾌하고, 모든 숙제를 마친 것 처럼 일과가 여유롭다. 아침 운동! 내 삶을 행복하게 하는 나의 “비밀 노하우”  오늘 아침! 수박, 돼지고기, 숙주나물, 양배추, 감자!! 

  " 꿈에 도전하라고, 솔직히 말해서 굉장히 두려웠어요. 여기 MMA 발 들여 놓으면서도, 처음에는 두려웠어요. ‘잘할 수 있을까 내 선택이 맞을까?’ 하는 그런데 시간이 지나면서 그런 두려움은 안 해도 될 두려움이었던 것 같아요." Q. 자기 소개 부탁드립니다. 2년 동안 응급실에서 간호사로 일하다가 이번에 MMA 코치로 일하고 있는 김민건입니다. 요즘은 체육관 운영과 수업을 어떻게 하는지를 체육관 본부장님에게 배우면서 지내고 있어요. 본부장님 과거 유아 체육을 배우셨던 분인데요. 제가 김포 팀맥스에서 현재 유아 체육을 맡아서 하기 위해서 배우고 있는 거예요. 일 마치면 운동하고 그래요 11시에 업무는 마치지만 9시부터 운동을 시작해요. 수업이 없더라고 9시 이후에 리셉션에 앉아서 할 일들이 조금 있는데 운동하라고 하시죠. 그래서 잡무에서 빼주시는 거예요 배려가 있어요. MMA를 본격적으로 배운 건 2년밖에 안되어서 Q. 일상 스케줄이 어떻게 돼요? 아침 10시 정도에 일어나서 씻고 오전 11시부터 한 시간 정도 업무 본 후 점심먹고 수업준비 좀 하다가 오후 2시 ~ 3시 정도부터 학생들 가르치고요. 낮에 수업이 없을 때는 잠깐씩 쉬고 저녁에 다시 수업하고 그래요 그리고 자정에 마감해요. 마감하고 정리하면 1시 넘어서 끝나고 2시 넘어야 자요. 지금 체육관에서 살고 있으니깐 바로 숙소에서 자요.  (체육관에 서 연결된 곳에 작은 숙소가 있다, 여기에 설규정 코치와 함께 살고 있다) Q. 코치님들을 볼때면 식사시간에 계속 가르치고 운동하잖아요. 일정하지 않은 식사시간이 될 것 같은데 식사는 어떻게 해결해요? 저녁은 수업을 하다 보면 챙겨 먹을 시간이 없고 또 많이 먹으면 운동을 하기가 어려워서 먹기가 쉽지가 않아요. 그리고 밖에 나가서 먹어도 그 밥이 그 밥인 것 같고, 그래서 요즘은 닭가슴살이랑 고구마 사놓고 먹고 있어요. 과일 사놓고 중간중간에 먹고. 요즘 닭가슴살이 잘 나와서 먹을 만 해요. Q. 운동을 좋아하고 거친 상남사 스타일인데...

  [종 합격투기의 정상에 우뚝 서기 위해 오늘도 몸을 불사르는 한 남자.  항상 싱글벙글 웃으면서 회원들을 가르치지만, 그의 삶은 오직 강한 남자가 되기 위한 열망으로 가득차 있다. 그리고 지금도 그 목표를 향해 끊임없이 노력하고 있는 그와의 인터뷰를 통해 강인한 의지에 느낄 수 있었다.] Q. 자기소개 부탁해요. 손규석 스물일곱에 남자 ROAD FC 선수이기도 하고, 의정부 타이거 짐에서 코치를 하고 있습니다. 어렸을 적부터 운동을 많이 했어요. 태권도, 검도, 유도, 합기도, 복싱을 거쳐 결국 MMA로 왔죠. (그는, 팔과 다리를 손으로 만지면 근육이나 살이 아니라 마치 쇠파이프를 만지는 듯한 착각이 들 정도로, 온몸이 무쇠 같고 철인 같다. 함께 스파링이라도 한번 할 때면 쇳덩이랑 스파링하는 것처럼 강하고 빈틈이 없으니, 우리 회원들에게는 항상 챔피언 같은 존재였다. 도저히 누군가가 그를 이길 수 있는 사람이 있다는 것을 상상할 수 없을 만큼 말이다.) 초등학교 1, 2학년때 태권도를 했고, 아버지 따라 검도를 시작했어요. 아버지가 같이 운동하자고 데려간 곳이 검도인데 아버지는 3개월 정도 하고 그만뒀고 저는 1급까지 했죠…. 그리고 중학교 때 잠깐 합기도를 하고 유도와 복싱을 같이 하다가 복싱에 집중하기 위해서 유도는 그만했죠. 고등학교 1, 2학년때 복싱 아마추어 선수로 생활했고요. Q. 평소 일상이 궁금해요. 어제 어떻게 보냈어요? 이번에 의정부에 형과 함께 타이거 짐이라는 MMA 체육관도 오픈했는데...   회원들과 스파링하고 (이때 눈 윗부분이 살짝 부어오른 곳을 가리키면서), 오전 10시에 체육관 오픈하니깐 9시 반에 나와서 밤 11시에 체육관을 끝내요. 그러면 정리하고 11시 반 정도 그리고 나서 동네 헬스장 가서 헬스 한 시간 이십 분 정도 하고 집에 가서 자요…. 그냥 안자고 핸드폰 좀 만지작거리다가 더 늦게 자죠 ^^ Q. 아침에 나와서 밤 11시 까지 체육관에서 있...